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咳嗽漏尿、憋不住尿难以启齿？这点事原来很容易康复！

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在生活中，无论是年轻女性，还是年老女性，可能都有过这种情况，咳嗽一下尿出来了，快走跑步憋不住尿出来了，在外面等不及找厕所尿出来了……有些更是忍受了几十年的漏尿，甚至只能长期用尿垫，尴尬而痛苦！但是因为漏尿而就诊的人数却不多，究其原因，一是因为觉得难以启齿，二是存在侥幸心理，觉得坚持一下时间久了会好转。

其实咳嗽漏尿很有可能患上了压力性尿失禁，这种情况一般都有不同程度的盆底功能损伤，这种损伤不像运动拉伤或暂时性的肌肉疲劳，通过休息就能恢复正常状态。疾病初期如果得不到有效控制，不但漏尿会加重，还会影响到盆底承托的其它器官的脱垂。

压力性尿失禁是指喷嚏或咳嗽等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道外口渗漏。症状表现为咳嗽、喷嚏、大笑等腹压增加时不自主溢尿。体征是腹压增加时，能观测到尿液不自主地从尿道流出。

为何女性的压力性尿失禁发病较高？

妊娠和分娩：妊娠时子宫日益增大，腹压增加，盆底肌持续受压，久而久之出现松弛；分娩时产道被动扩张，肛提肌过度伸展，盆底肌过度拉伸而导致收缩力减弱。

女性绝经前后尿失禁的发病率增加，是因为卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，受雌激素影响的尿道上皮萎缩，粘膜下血管减少，引起尿道的闭合障碍。并且雪上加霜的是，随着年纪增加，尿道肌肉也会逐渐减少被结缔组织替代，因此肌肉的收缩力量减弱。

肥胖和其他原因：根据统计，身材肥胖和经常干重活的女性患压力性尿失禁的几率明显增高。

盆底康复治疗方法

盆底肌康复治疗，常见的主要包括盆底肌的神经肌肉电刺激、生物反馈、手法治疗等，当然如果想有更好的受益，需要配合家庭的盆底肌肉训练，也就是常说的凯格尔训练。

盆底治疗仪

1 神经肌肉电刺激

治疗仪的治疗头会产生适合患者的特定频率与脉宽的低频电刺激，来达到刺激神经兴奋、改善循环、促进盆底肌收缩，从而增强整个盆底肌肉群，改善脱垂。

2 生物反馈治疗

主要通过阴道表面肌电图和阴道收缩压的测定，反馈显示肌电图或压力曲线，通过影像及声音提示，患者能清楚直观地了解自身盆底肌功能状态，并参与到治疗当中，从而达到有效预防和治疗。

3 手法治疗

手法治疗是通过盆底手法治疗缓解盆底肌肉、韧带及筋膜筋挛，有效消除盆底肌肉扳机点消除疼痛感，同时可以加强肌肉、韧带以及筋膜的强度、弹性，改善组织血液循环和淋巴循环。

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