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今日入伏｜高温来袭，教你如何预防儿童“空调病”

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夏日炎炎警惕儿童“空调病”

夏天炎热，很多人会长时间待在空调房，让自己在一个相对比较凉爽的环境当中，但是长时间吹空调很容易导致空调病出现。教您几招，让孩子舒服少生病。

01加强空气流通

紧闭门窗是使用空调的前提条件，长期开启空调就容易导致室内空气不流通、缺氧、细菌增多等空气质量问题频繁出现。

(1)在连续使用空调两三个小时后，最好能开窗通风一次，每次至少20分钟以上，可以更新室内的空气，有效增加氧气含量、稀释细菌浓度。建议在高温的中午和下午时段以及入睡时开启空调，早晨和傍晚相对凉爽时开窗通风。

(2)开启空调后应避免在室内吸烟，做饭也要及时开启抽油烟机。如果宝宝容易过敏或者患有呼吸系统疾病，可以同时使用空气净化器，持续改善室内空气质量。

02调整湿度杜绝过干过湿

在夏季，环境湿度容易出现两个极端，晴朗高热会导致异常干燥，雨季到来又会潮湿闷热。

(1)在低湿高热的情况下使用空调，要人为地给环境增加湿度，可以在房间内放一盆水或一条湿毛巾、使用加湿器等。也可以在开空调的房间宝宝触碰不到的地方放一盆清水，或者放上一盆水培植物。同时，也要适当给宝宝补充水分、涂抹润肤霜进行皮肤保湿。

(2)在高湿闷热的桑拿天里，最适合使用空调的除湿模式，不仅能让室内潮湿憋闷的空气变得清爽，还能有效降低室温，使环境湿度舒适、温度怡人。

03温差不宜过大

(1)用空调为宝宝降温时，温度不宜过低，一般比室外温度低3℃～5℃为宜，同时不要低于25℃。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。

(2)夏天带宝宝出门时，不要直接从低温的室内走入炎热的室外，最好在出门前将空调关闭，让宝宝对高温有所适应。同理，从室外回到家里，也要过一阵再开空调。酷暑季节里最好不要带宝宝频繁进出空调房。

(3)不要让宝宝对着空调出风口，同时宝宝的餐椅、爬行垫、婴儿床等物品也要避开出风口摆放。也可以利用单个房间的空调为整个居室降温，宝宝在哪个房间就关闭哪个空调，开启其他房间的空调。

04给空调定期做清洁

仔细翻阅空调的使用说明，定期对空气过滤网等室内机里需要清洁的部件进行大扫除，及时的清洁可以去除聚集在室内机里的灰尘、尘螨和细菌等,室内空气质量才能有所保障。家长们也可以购买空调清洁剂，自己动手清洁空调，这样既省钱又方便。

05适时添加衣服

长时间待在空调环境下，应适当添加衣服。妈妈们最好选择给孩子穿着纯棉材质的长袖衣物和长裤，并且给孩子穿上袜子，避免小孩着凉和肚子痛以及关节过分受凉。

06多带宝宝户外活动

每天清晨和黄昏可以带宝宝到室外去活动活动，可以让宝宝呼吸新鲜空气，也可以加强宝宝的血液循环，增强身体对环境的适应能力。

空调使用不当易给宝宝造成哪些伤害？

1.感冒发烧

感冒发烧对于宝宝而言是一种常见现象。据统计，每个宝宝一年基本要感冒发烧4次以上。如果空调使用不当，忽开忽关，那么感冒的几率将会上升。

2.面瘫

空调冷气直吹脸部，会引起脸部神经的血管因为风寒而发生痉挛，导致脸部神经缺血、水肿，导致面瘫的症状出现。切记，空调的出风口不要直接对着宝宝，出风口应尽可能远离宝宝睡觉、活动的区域。在睡觉的时候，不妨给宝宝准备一条薄款的纯棉小被子，把胸、肩膀、肚子等敏感部位盖上。

3.拉肚子

长时间呆在空调的环境底下，不仅会使宝宝的温差适应能力减弱，室内的空气不流通，还会造成病菌的入侵。建议每隔一个月时间就要对空调进行清洗，天气不是特别热的情况下尽量少待在空调房。

4.上呼吸道感染

宝宝出现感冒、咳嗽，流鼻涕等症状，并且演变成为反复性的上呼吸道感染。如果情况严重的话，还可能出现肺炎、支气管炎等各种疾病。

5.过敏性鼻炎、过敏性哮喘

由于空调温度开得太低，可能使宝宝原有的哮喘、鼻炎等病情加重，旧病复发。