党建工作

爱自己、爱美，更要科学护肤！

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又到了一年一度的“5•25全国护肤日”活动，今年的主题是“科学护肤，青春飞扬”。学习健康护肤的科学知识，保护我们的皮肤，您做对了吗？今天我们罗列了一些皮肤知识，分享给大家！

PART.01

-吃辣爱长痘吗-

没有证据认为吃辣椒致痘。大量研究表明，高糖食物、牛奶、油腻食物可能是诱发痘痘的主要食物！摄入过多血糖生产指数（即Gl）较高的食物，容易增加油脂分泌，可能诱发或加重痤疮。高Gl食物主要包括米面、饼干、糖果、蛋糕等精制食品。同样，牛奶和油腻食物都可能加重痤疮。

PART.02

-疤痕可以治疗与康复吗-

瘢痕是可以治疗的，可根据瘢痕的形状、分布、大小及形成时间等，采用手术、激光、注射、放疗、物理加压、外用药物或敷贴等不同方法治疗瘢痕。

一般情况下，如伴有严重挛缩已引起器官变形、活动受限、增生明显、高出皮肤2mm以上、与深层组织有粘连时须手术松解、凹陷严重的瘢痕，适合手术治疗。

对于没有明显增生或严重挛缩的瘢痕，可采用激光治疗，达到封闭血管、软化瘢痕、提高平整度、使色素重新分布等作用。

PART.03

-保湿就是补水吗-

保湿 ≠ 补水。补水是把水补进皮肤里，保湿是不让皮肤水分流失，即锁水。在日常保湿环节中，需要兼具补水、保湿以及皮肤屏障的修复，以确保更全面和更持久度保湿。

过度补水、过度保湿也是错误的，会导致皮肤锁水能力下降，反而会导致皮肤干燥，造成屏障损伤。面膜不可每天使用，过度敷面膜会造成角质层水合过度、结构松散，影响其自身保留水分能力，导致皮肤更加干燥，因此每次敷用不要超过 20 分钟。

PART.04

-长痘痘该怎么办-

首先不能过度洗脸，油是保护皮肤的一层膜。痘痘的发生不是与表面油脂有关，而是因为毛囊里的油脂。当过度洗脸后，皮脂腺会误以为油脂分泌不足，继而产生更多的油分，对毛囊间导管口的摩擦和刺激以及油分在毛囊内的蓄积会让痤疮愈发厉害，微生物也会更加失衡。

其次生活中还要减少化妆、科学防晒、使用皮肤屏障修复剂、规律作息、避免挤抓等。

痤疮治疗的目的就是预防后遗症的发生。万一出现三大后遗症，中国痤疮治疗指南认为，红斑适合做强脉冲光治疗，色素沉着要用药物治疗，瘢痕则需要采取综合治疗方式。

PART.05

-皮肤科只能看痘痘吗-

皮肤科是指治疗皮肤相关疾病，一般来说包含了这几个业务：皮肤、指甲、头发及性病。您可能不知道，脱发、瘢痕康复、黑眼圈、湿疹、激光美容等都可以去看医院皮肤科!